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lkenedyww6895 發表於 2012-5-8 11:20

保養皮膚的步驟|日常護膚步驟

日常護膚的步驟是什麼?如何讓皮膚保持最佳狀態,展現最動人的一面 ? 熟悉保養皮膚的步驟,讓你的皮膚變得更加晶瑩、透晰、柔滑,變成眾人羡慕的白雪公主!!

    1、補充水分。保養皮膚重要的一步是補水,只有補充充足的水份,才會使皮膚飽滿有彈性,否則,再好的皮膚也會被陽光照射所侵蝕;皮膚衰老的最大原因是水分不足,護養肌膚要注意合理飲水,彌補喪失的水分,並注意預防天氣乾燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水,使之滲透於組織細胞間,維護人體的酸堿平衡,保證機體新陳代謝的正常運行,並有效地將人體廢物排出體外,從而保持皮膚的清潔與活力。白開水是最好的“天然飲料”,應該首選。一般來說,每天飲 6—8杯水,即能滿足皮膚內部的需要。

    2、調理內分泌。內分泌是女性容貌和健康的決定者,調理好內分泌,會更加容易排出毒素,對素排出,吸收功能才能更加順暢,才能更好地吸收水分,保養皮膚。另外,保證充足睡眠,少熬夜,早睡能幫助調理內分泌,減少毒素積累,保持皮膚的健康。

    3、均衡營養。營養不良會使人的皮膚幹、粗、皺、硬。平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性,多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等),多吃新鮮的蔬菜、水果。此外,天氣乾燥,嘴唇易裂,既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題,除了用溫水洗唇塗上護唇油外,平時應多吃富含維生素的食物,如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。

    4、注重潔膚。空氣中的污染物極易阻塞毛孔,從而引起皮膚疾病。另外,入秋後,角質層大量脫落,不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以,不論化妝與否,每天早晚用洗面奶仔細清除污垢,應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品);可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯,也能達到清潔效果。

    5、睡前護膚。日常護膚時睡前護膚十分重要,因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上),新生的細胞需要備加呵護。針對乾燥的氣候,還應經常用滋潤乳液搽抹臉部,同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

    溫馨提醒:日常護理皮膚經常去美容院也不行,那些儀器都會對皮膚產生一定的損害,而且美容院的產品大部分都是含有刺激性的,產品的清潔能力不強不容易清洗乾淨,造成殘留物,而殘留物對皮膚傷害很大。

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